こころの不調を
抱えている方とつき合う
ご家族のために

接し方、声のかけ方が分からない

辛そうな表情を浮かべているので心配になり、どうしてほしいか尋ねてみても、おっくうそう・うるさそうにするばかり…何を考えているのか分からず、こっちも心配して言ってるのに…とイライラしてしまいました。 しばらくはあれこれ言わず、一定の距離から見守るようにしよう、と心に決めました。

ハイテンションな様子にとまどってしまう

気分が上がるたびに毎晩出かけて帰ってこなかったり、たくさんお金を使ってしまいます。止めようとすると、これが本来の自分なんだ!と言って聞かず、大喧嘩に発展してしまうことも…。最近は 「私が心配になってしまうから、夜遅くに出かけるのは控えてほしい」と伝え方を変えてみたら、渋々ながら「分かった」と言ってくれました。

仕事・家事・育児が自分一人に集中し不満を感じてしまう

本人がつらいのは分かっていても、自分も疲れていると、どうして自分ばかりがこんな思いをしなければいけないんだろう…と考えてしまいます。そんな時は、 気分転換の時間と決めて、お気に入りのカフェに行ってほっとする時間を過ごすと、まあがんばるかー!と思えてきます。

家族の病気のことなどを誰にも相談できない

本人からは実家に伝えるなと言われているし、友人にも相談しにくいので誰にも相談できず、頭の中をぐるぐると同じ考えが巡っていました…。 たまたま精神保健福祉センターで無料電話相談ができると知り、電話をして話を聞いてもらうことができました。自分の気持ちを聞き、知ってくれる人がいるんだと思っただけで楽になりました。